很多人以为只有青春期才会长痘痘的，其实青春期后也是会长痘痘的。其中就有不少已经是过了青春期了依然是免不了痘痘的侵扰，尤其是面部的痘痘，特别是对于爱化妆的妹妹来讲就是天大的打击，还有一些男士特别“爱面子”痘痘的问题可是没少没他们带麻烦。

长痘不仅仅严重地影响个人形象，严重的会使他们缺乏自信，毕竟现在是个看脸的时代，颜值是相当重要，有没有什么好办法可以解决痘痘问题呢，对于脸上长痘的人来讲怎样护理皮肤比较好呢？

首先是要把握好洗脸的次数与洗脸的方法，洗脸次数多了也不好。天冷的话是使用温水比较好，冬天温度低，空气干燥，皮肤很容易缺水，洗完脸后一定要注意给皮肤补水保湿。

其次是不要乱挤痘痘。把痘痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，在感觉上青春痘好像会消得比较快，但是这种举动却会造成一连串的额外伤害，包括凹洞、黑斑，还容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，还可能老是在同一个地方冒出痘痘。

还有就是要放松自己的心情，睡眠也要充足。紧张、烦燥的心情会使油脂的分泌量增加，所以心情不愉快就会尤如落井下石般，痘痘就会长得更多。而且睡得不好油脂会分泌得更多，因而痘痘也会长得更多，脸色也会变得灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠一定要够得多。

就是保持饮食的均衡，当然不是让你什么也不吃。就比如说巧克力或者花生，既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的痘痘，那当然还是要适当享受一下美食，而且皮肤光亮、洁净、健康，不是吃几块巧克力就会影响的，因此就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，当然也不需特意偏重某样。但是，那些会让人脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免食用。

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